Pilates Reformer

Περιγραφή υπηρεσίας

Η μέθοδος pilates To pilates είναι μια μέθοδος άσκησης η οποία δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates ο οποίος είχε διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα στη ζωή του. Θέλησε λοιπόν να τα αντιμετωπίσει και έτσι δημιούργησε μια φιλοσοφία στην οποία συνδυάζονται ασκήσεις ενδυνάμωσης, ευκαμψίας, αλλά και βελτίωσης της αντίληψης του ελέγχου που έχει ο κάθε ασκούμενος για το σώμα του. Για να γυμνάζεται σχεδίασε μια σειρά από μηχανήματα ασκήσεων, εκ των οποίων το πιο γνωστό και διάσημο είναι το reformer. Τι είναι το pilates reformer; Το όργανο pilates reformer είναι μια κατασκευή από ξύλο ή μέταλλο, πάνω στο οποίο είναι προσαρμοσμένη μια κινούμενη πλατφόρμα, η οποία έχει διάφορα παρελκόμενα όπως σημεία στήριξης ελατηρίων για να αυξάνεται η αντίσταση, στηρίγματα για τους ώμους, τα πόδια ή τα χέρια. 10 σημαντικά οφέλη που θα σε πείσουν να ξεκινήσεις Pilates Reformer: 1. Δυναμώνει γρήγορα και αποτελεσματικά τον κορμό. 2. Βελτιώνει άμεσα την κινητικότητα και προστατεύει από τραυματισμούς. 3. Αυξάνει την ενέργεια. 4. Ενισχύει την διάθεση. 5. Μειώνει το καθημερινό άγχος και στρες. 6. Μειώνει τον εμμηνορροϊκό πόνο. 7. Μπορεί να βελτιώσει την σεξουαλική σας ζωή. 8. Ενισχύει την αθλητική απόδοση. 9. Υποστηρίζει τα γερά οστά. 10. Βελτιώνει την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου.